练习动作4:接着做蜷腿PX5a的前后摆动OhPC控制住身体IrRs就像荡秋千OauQ样,保持30秒以上KRZ5
最终在跑步18个月后,沃尔什达到了自己的健身目标,Peci的体重从最高时候的185磅(约84公斤)降至125磅(约56.7公斤),降幅超过27公斤。